“越是艱難,越是要攀爬”。在人生的不同階段,都會(huì)遇到不同的困難,沒有誰的生活總是一帆風(fēng)順。學(xué)習(xí)使人進(jìn)步,讓我們?cè)诿鎸?duì)困難時(shí)有足夠的底氣。關(guān)于如何學(xué)習(xí),給同學(xué)們介紹幾種自我提升的好習(xí)慣。
一、 早睡半小時(shí),早起半小時(shí)
都知道早睡早起身體好,卻很少有人能做到。很多人喜歡睡前刷一會(huì)兒手機(jī),想著看五分鐘就睡覺,結(jié)果一兩個(gè)小時(shí)不知不覺中就溜走了。經(jīng)常熬夜,傷身又傷腦,長(zhǎng)此以往,甚至?xí)绊懙饺粘I睢H绾胃淖兡兀课业慕ㄗh是,從今天開始,就不要把手機(jī)帶到床上,早睡半個(gè)小時(shí)。第二天的精神一定會(huì)好很多。艾賓浩斯記憶曲線表明,早上人的專注力是最好的,學(xué)習(xí)的效率最高。同學(xué)們?nèi)绻軋?jiān)持早起半小時(shí),堅(jiān)持下來,一定會(huì)有所收獲。
二 、每周堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)4次,每次30分鐘以上
運(yùn)動(dòng)是治愈一切的良藥。長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人會(huì)變得自律、優(yōu)秀,不敷衍自己。完成自己的運(yùn)動(dòng)目標(biāo),可以增強(qiáng)成就感。在面對(duì)困難的時(shí)候更不容易放棄。堅(jiān)持健身,不僅可以強(qiáng)壯身體,更可以塑造堅(jiān)定的精神。
三、每天閱讀30分鐘以上
閱讀是自我提升最有效的方式之一。“你的氣質(zhì)里,藏著你讀過的書,走過的路,愛過的人。”閱讀,可以開闊人的視野,改變看問題的角度,做事情也會(huì)更有方法。
四、每晚進(jìn)行反思
波斯納的成長(zhǎng)公式提出,成長(zhǎng)等于經(jīng)驗(yàn)+反思。在學(xué)習(xí)上我們應(yīng)養(yǎng)成每晚反思的習(xí)慣,反思自己的行為是否妥當(dāng),是否對(duì)昨天有所進(jìn)步。只要同學(xué)們可以堅(jiān)持反思,一定可以取得巨大的進(jìn)步。
毛澤東曾說過:“世上無難事,只要肯登攀。”攀登不是只靠毅力,還需要不停地學(xué)習(xí)。希望以上的經(jīng)驗(yàn)可以對(duì)同學(xué)們有所幫助。請(qǐng)同學(xué)們不要忘記,面對(duì)困難時(shí),我們的勇氣是來自平常的積累。
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