擁有健康的體魄是首要
新冠疫情的肆虐,使生活和規(guī)律打破,我們在假期里不能去游玩,不能快樂地沐浴在陽光里,在這花開向暖之際,只能整日宅在家里,與電視、手機為伴,幾乎不運動,很可能造成免疫力下降的情況。
溫馨提示,雖然不能外出活動,但我們可以在家里做些適當?shù)倪\動,如練瑜伽、做仰臥起坐、俯臥撐等有氧運動;每天要 攝入足量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),如肉、奶、蛋、豆制品等主食;每天要多吃蔬菜水果, 膳食纖維和各類維生素的攝入,以增強自身的免疫力。
人要有學(xué)識
是誰在疫情陰影下為我們帶來了光明?
是鐘南山、李蘭娟為首的科研人員、醫(yī)務(wù)工作者。
是他們發(fā)現(xiàn)了這是什么病毒,通過何種方式傳播,如何治療。
他們的努力,對控制疫情幫助巨大。
他們嘔心瀝血,為國家奉獻了一生。
所以,他們贏得了無數(shù)敬意和贊賞。
你注意到了嗎,這個世界越來越尊重真正有學(xué)識的人。
因為腹有學(xué)識才能解決問題。
所以,未來將成為醫(yī)務(wù)工作者的我們必須要努力學(xué)習(xí),修煉真本事,才能為國家做貢獻,一輩子立于不敗之地。
自立很重要
現(xiàn)在社會分工越來越細。吃飯可以點外賣,出門可以打車,家務(wù)可以請保姆等。這讓我們產(chǎn)生了一種錯覺,好像只要有錢,所有問題都能迎刃而解。
但我們沒想到,沒有外賣,沒有出租車,沒有鐘點工的這一天到來了。怎么辦?
很多人的生活變得一塌糊涂。
所以,只有錢是遠遠不夠的,你也要擁有存活于世的能力。
會洗衣,會做飯,能照顧好自己。在無人幫助的前提下,自己也能存活下去。把自己當做一個獨立的個體來看待,而不能僅僅看作是附庸和照顧的對象。
當然,僅有認知是不夠的,我們要將認知落實為實實在在的行動。身為石家莊天使護士學(xué)校的學(xué)子,我們可以怎么做呢?
首先,要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,鍛煉身體,培養(yǎng)健康的生活方式。避免吃垃圾食品,做到健康飲食。按照學(xué)校為我們量身定制的課程表在規(guī)定的時間內(nèi)運動健身,將運動當成一種習(xí)慣。除了鍛煉,良好的睡眠和休息也必不可少。良好的睡眠能使人心曠神怡,讓我們感覺更加健康。另外,積極的心態(tài)也有利于保持健康。將消極的思想從頭腦中清理出去,讓頭腦充滿積極的思想。可以通過練習(xí)冥想和瑜伽等來消除消極思想,使凡事向積極的一面想。
其次,認識到學(xué)習(xí)的重要性,在網(wǎng)課期間認真聽講,提高自律能力。學(xué)習(xí)不是我們普通人唯一的出路,但絕對是最好的出路。不要在最能學(xué)習(xí)的時候選擇玩樂,也不要在最能吃苦的時候選擇安逸,世界不會辜負每一份堅持,時光不會怠慢每一個努力的人。在沒有老師肉眼監(jiān)督的網(wǎng)絡(luò)課堂聽講時,要盡可能地做到全神貫注,心隨眼動,抓取重點,做好筆記,保持求知欲,積極開動腦筋,提高聽講效率,培養(yǎng)專注力,提高學(xué)習(xí)的自覺性。要知道,沒有平白無故的好成績,學(xué)霸之所以是學(xué)霸,便是因為那份嚴格明晰且永無止盡的自律與積累。
最后,樹立自立自強的意識,培養(yǎng)獨立生活的能力。在生活中,要先樹立自信和自立的意識,相信自己足夠強大到能獨立處理一些事務(wù);有主見,擺脫對他人的依賴;在做事情時,不要害怕出錯,更不要畏畏縮縮,大膽嘗試。在家可以幫助父母做一些力所能力的家務(wù),學(xué)一些必備的生活技能。自立,是成長的過程,是鍛煉我們生活能力的過程,也是養(yǎng)成優(yōu)秀道德品質(zhì)的過程。在此過程中,不斷完善自己,最終成為一個能夠獨立承擔責任的自立自強的人。
愿
石家莊天使護士學(xué)校同學(xué)們健康生活,努力學(xué)習(xí),克服懶惰,保持自律,提高自立能力,變成一個自我超越的有意義的假期。
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